Sebelum mengadakan olahraga, aktivitas pemanasan adalah hal yang teramat bernilai untuk dilakukan. Aktivitas olahraga tanpa pemanasan sering mendatangkan bermacam permasalahan, serupa kram.Badan yang kram hendak menghancurkan bermacam jaringan tubuh dan membikin otot jadi tegang. Masalah ini dikarenakan...